[淚奔]問到明星的保養秘籍，十有八九都有“多睡覺”，因為是真的啊！1、夜間睡眠是皮膚新陳代謝的最佳時段，皮膚的自身修復是很強大的2、睡眠不足會造成皮膚缺水、乾燥、色素沉積等等問題，女性還會直接影響內分泌，使得看起來更加蒼老3、睡眠不足還會使身體走形，當睡眠減少，體內荷爾蒙就會增加，讓人更加想吃宵夜，自然就。。胖了