喝綠茶好,還是喝紅茶好?喝茶真能保護心臟嗎?哪種茶對男人好?

喝茶,到底能不能預防心腦血管疾病?喝茶,能不能保護心臟?喝茶,對男人好還是對女人好?這篇文章全都告訴你,大家一定看完。

喝茶這種行為,據考古學家的研究考證,在中國已經有6000年的歷史。所以在我國一提到茶文化,說它源遠流長是一點問題都沒有。以前人們喝茶,是出於對於茶文化和舌尖味道的追求。但是,到了近代,隨着現代科技對於喝茶和健康之間越來越多聯繫,於是在很多年前人們就驚奇的發現喝茶還能有益健康。

但是現實世界里關於喝茶的科普,人們都把喝茶說的有兩個方向,第一個方向是說的神乎其神,讓人覺得喝茶簡直治百病;第二個方向就是喝茶對於健康沒有任何好處,跟喝白開水一樣。說實話這兩個認識都不嚴謹。那麼,應該如何正確認識喝茶與健康的關係呢?尤其是,大家最關心的是喝茶到底能不能降低心腦血管疾病的發病率?下面,張大夫以現階段最權威的研究給大家解釋一下這個問題。

在今年1月份的時候,我國最為權威的心臟病醫院–中國醫學科學院阜外醫院的顧東風院士團隊,就已經就這個問題在《歐洲預防心臟病學雜誌》發表了相關論文研究。這項研究显示對於長期堅持喝茶的人來說,長期喝綠茶的男性健康獲益最大,可以降低心腦血管疾病發病率。

阜外醫院顧東風院士的這項研究,時間跨度長達17年,最終結果發現,與無飲茶習慣者相比,經常喝茶的人心腦血管病發病率、心腦血管病死亡率、總死亡風險分別下降約20%、22%及15%。換句咱老百姓的話說,對於中老年人來說,愛喝茶的人發生心腦血管病的時間推遲1.41年,壽命延長1.26年。

這項研究還有一個有意思的研究成果,那就是平時愛喝綠茶的人,心腦血管病發病死亡及全因死亡風險顯著下降,但是喝紅茶的人就沒有看到這種好的變化。此外,該研究還發現愛喝綠茶的男性接受到的心腦血管保護作用最為顯著,這也是讓廣大男性朋友眼前一亮的研究成果。

阜外醫院顧東風院士團隊研究人員認為,喝茶對於心腦血管疾病的保護作用,其機制可能還是因為跟綠茶中富含的茶多酚有關。說到這個茶多酚,它是茶恭弘=叶 恭弘中的主要生物活性物質,具有抗炎、抗氧化、改善血壓、改善血脂等有益健康的作用。各類茶恭弘=叶 恭弘中,以綠茶的茶多酚含量為最高;在茶恭弘=叶 恭弘發酵變成紅茶的過程中,這種對健康有益的茶多酚會丟失,失去活性,導致紅茶中茶多酚含量大幅度減低,所以對於健康的好處也在下降。另外,茶多酚在體內代謝較快,不能長期儲存,因此必須有長期喝茶習慣的人才能看到這種健康收益。

阜外醫院顧東風院士的這項時間跨度17年的研究,真的是改變了張大夫關於喝茶行為和健康關係的認識。別的不說了,我自己以後可能要逐步養成喝綠茶的習慣,儘管我現在一喝完綠茶就胃疼!

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